如果你很在意自己的性功能，心魔就会唆使你去试，如果你有了想试定力的想法，其实就是心魔在诱使你破戒。对于戒色后遇见的各种问题，我们应该有一个正确的认识，然后一定要时刻防着心魔，不管是意淫还是怂恿，都要时刻保持警惕。戒色立场一定要坚定不移！不动如山！不管心魔说什么，我都不听，就是不破戒！就像汉奸来诱使革命烈士投降，革命烈士回给他的就是一口唾沫！我们戒色，应该有点烈士的气魄和决绝！

其实断意淫口诀，不仅对意淫有效，对治其他妄念也是很有效果的，不少戒友虽然基本无意淫了，但是控制不住其他妄念。这种情况，通过这个口诀也是可以控制自己的念头的。戒色就是控制与被控制，被心魔控制永远无法成功，你必须要让自己成为一个掌控者，去牢牢控制自己的念头！看住自己的念头！戒色的每一天都应该如履薄冰，不可大意和放松警惕！

大家应该重视断意淫口诀，用好断意淫口诀，重复直至形成条件反射的程度！条件反射是需要不断强化的，如果一段时间不强化，它可能就会产生消退。所以，我们应该时常背诵这个口诀。让它保持在条件反射的程度。

这个口诀是个宝贝，希望你是一个识宝的人。千万不要手捧金饭碗去讨饭，把钻石当玻璃了。

下面谈下恋X癖

有戒友希望我谈下恋X癖，说他破戒都是因为恋X癖。有恋物癖，恋女人的东西，还有恋女人某一个部位的，恋足的，恋臀的，恋腿的等等。其实达到恋癖的程度，就是成瘾了，这种倾向同酒瘾、烟瘾、药瘾、毒瘾、网瘾、赌瘾等类似，都是一种成瘾行为，当然撸管本身也是一种成瘾行为。有这方面癖好的戒友，可以用白骨观和不净观对治，把自己拉回正常轨道，否则中毒这么深，是万难戒色成功的。之前有个戒友，喜欢搜集AV，说是搜集了几百G，后来他都下决心删掉了，因为他知道这些AV就是绑在他身上让他沉入地狱的石头，必须要抛弃掉。还有的戒友恋丝很严重，达到不能自拔不能自控的地步，这类戒友戒色也比一般戒友要困难。

其实男人都有点恋癖，有自己的喜爱倾向。只是有的人轻微，有的人中度，还有的人则是重度迷恋，深陷其中。甚至会自己搜集或者偷窃女性用品，自己根本无法自控，如果是重度患者，我建议可以去看看心理医生，听听专业的意见，这样更有利于矫正。

恋癖者一定要有矫正自己异常行为的坚定决心和信心，多发忏悔改过之心，加强道德修养，多学习传统文化提升自己的道德水平。主动参加有益身心健康的社交活动，公益活动则更好。不要接触不良刺激，当然这个网络时代，不良刺激到处都是，所以一定要控制自己念头，看住自己的念头。断意淫口诀也可以用来控制恋癖的想法，当你能控制自己的念头了，恋癖纠正就不再困难了，就怕控制不住自己的念头，反而被心魔所控制，那样肯定难以纠正过来。

恋癖心理方面的治疗方案，一般包括：
1.用认知疗法，进行较系统的性教育。 （学习正确的性观念）
2.用厌恶疗法，对标的物反感。（建立厌恶感）
3.橡皮筋疗法 （给予轻微惩罚）
4.社交疗法 （改变自己的性格）

“刺激-反应”，其实我们戒色，就是在修炼自己的反应，面对诱惑刺激，我们的反应不能是喜欢迷恋，而是要深刻意识到邪淫对身心的危害，然后采取一种排斥拒绝或者厌恶的态度，通过不断学习戒色文章，把自己的思想意识转变过来，这样才有望戒色成功。对于恋癖者来说，学习也是纠正的前提，只有深刻意识到了危害，才可能发大决心去戒。

有戒友可能会担心厌恶疗法会影响婚后夫妻生活，会担心将来对女人没兴趣，出现性冷淡，影响夫妻感情。其实这大可不必担心，这只是一种治疗的手段，是让你回归正常的轨道。最终的目标就是让你建立正确的性观念，学会控制自己的欲望，学会掌控自己的念头。

最后来谈下恐惧症。

看了无数戒友的案例，其中很多人都出现胆小的倾向，这其实和肾虚是密切相关的。严重的戒友甚至会出现恐惧症，比如社恐，恐艾，幽闭恐惧，广场恐惧等。还有的戒友怕光，像活在阴暗角落的可怜虫子。很多戒友感叹自己以前不是这样的，以前的自己很阳光，很有底气，自从沉迷撸管，就一步步变得胆小怕事了。

《黄帝内经.素问.阴阳应象大论》说：“人有五脏化五气，以生喜怒忧思恐”。情志与五脏的对应关系是：心在志为喜，肝在志为怒，脾在志为思，肺在志为忧，肾在志为恐。肾主恐，恐反过来又伤肾。肾虚的人出现胆小是比较普遍的现象，曾经的我也是这样的，出现过严重的社恐，还有很强的疑病倾向。那段日子真是暗无天日的感觉，自己莫名其妙就恐惧了。现在想想觉得有点不可思议，后来通过戒色养生，底气回来后，我一点也不怕了，感觉完全不一样了。上次回复一个戒友的帖子，他的经历也是如此，戒色一段时间，马上就雄赳赳气昂昂了，底气回来了，冲劲回来了，以前的猥琐胆小一扫而空。

出现恐惧症，你去看西医，一般按神经症和心理疾病治疗的，当然也是有一定效果的。如果你去看中医，就是按内脏功能失调来治疗的，就是通过中药调理你的内脏，然后恐惧感就会消除。应该这样说，中西医治疗各有千秋，但我们作为患者，一定要认识到戒色养生的重要性，否则你一边治疗一边撸管，再好的医生也难看好。如果你不是很严重的患者，通过半年以上的戒色养生，完全是有望不药而愈的。肾气足，万邪熄。不过我要提醒大家的是，在恢复过程中，是容易出现症状反复的，所以我们应该注意养生，尽量减少症状反复的困扰。

出现恐惧症，很多患者就迷茫了，到底是心理出现问题，还是身体出现问题了，如果你懂了养生方面的知识，其实就知道了，是先肾虚，然后人就会出现胆小的倾向，严重的患者会出现恐惧症。当你通过戒色养生和积极治疗，身体保养好了，底气回来后，自然就不恐惧了。如果这个道理你想不明白，人就像进入了迷宫，患者很可能会这样想：我到底哪里出了问题，真的是我心理的问题吗？既然是心理的问题，为什么一直治不好？他从来没想过恐惧症和撸管有关，因为他不懂医理。所以恐惧症要痊愈，也是必须先明理，明白道理，找对方向，再努力就能成功。否则一直想不明白怎么回事，一辈子就在恐惧症的迷宫里徘徊挣扎，更可悲的是，家人根本无法理解他的恐惧，都以为他心理有问题。其实，问题的根源就在于撸管上。撸管导致五脏功能失调，继而就会出现情绪心理方面的改变，肾虚不只是躯体有症状，其实很多人都忽略了肾虚的心理症状，肾一虚，人容易变得急躁易怒，也极容易出现胆小的倾向。明白了这个道理，恐惧症要恢复就好办了，一句话：反其道行之！伤肾的事情不要去做了，撸管肯定要坚决戒掉，然后不要熬夜久坐，应该积极锻炼，养生功法也可以练起来，总之就是养生的事情做加法，伤肾的事情归零，这样坚持半年以上，恐惧症就会痊愈。我就是明白了道理以后痊愈的，那时候我吃过很多药物，都没用，只能暂时缓解下，吃一段时间还容易吃耐药，所以我把恢复的重心放在了戒色和养生上，特别是养生上。站桩和打坐，八段锦，六字诀我都有修炼，然后11点前上床睡觉，久坐则是每40分钟起来活动一下，尽量避免久坐。病去如抽丝，而我是一个明理的坚定者，所以最终我痊愈了。只要你能明理，并且有恒心，有学习养生的意识，就能痊愈。

不要以为恐惧症好不了，我就痊愈了，我把痊愈经验传授给病友，只要你们真正明白了，也是可以痊愈的。要看到希望，多给自己积极正面的暗示，只要你坚持下去，症状会逐渐消失的。那种阳光自信的感觉会重新注入你的身体。你会找回遗失的美好！

这季继续推荐5本书：

1.《气场的秘密》，泰德·安德鲁斯著。这本书让我了解了什么是气场以及气场的奥秘。气场的确是存在的，但它非常微妙。通过戒色养生，无疑可以增强一个的气场，气场强大，人的命运也会随之发生改变。而沉迷撸管则会削弱一个人的气场，让人感觉污浊、猥琐、无力、不阳光不健康。气场的感觉在第一眼就可以给对方留下深刻印象，气场有强度大小，有颜色之分，也有清浊之分。通过学习这本书，可以让你懂得气场的奥秘，从而更好维护和增强自己的气场。气场和健康是密切相关的。气场和行为也是密切相关，有什么样的行为，就有什么样的气场。你撸管，就会有一个撸管者的猥琐气场。你戒色，就会有一个戒色者的正气气场。我建议大家可以读读这本书，这本书虽然不厚，但很有启示意义。

2.《遵生八笺》，中国古代养生学的集大成之作，中国名士养生第一经典。明·高濂撰。我买的是白话文版本的，这本书的养生知识非常丰富，当初读这本书时，的确让我开了眼界，老祖宗在养生保精方面已经达到了极高的境界，几千年的经验积累，我们应该多汲取前人的经验，学会养生之道。只戒不养的戒友恢复很慢，也容易反复。懂得养生是异常关键的，我一直很强调养生的重要性。我现在读的养生类书籍已经很多了，包括一些专业的中医书籍，基本每本书里都有强调戒色保精的重要性，如果你深谙中医养生之道，对于戒色是非常有帮助的，是戒色的一大助力！

3.《巴菲特传》，罗杰·洛温斯坦著。主要讲的是股神巴菲特的个人经历，我虽然不炒股，但一直对炒股方面的知识和内容很感兴趣，因为股市的一切和戒色是完全相通的，炒股的人也是要和自己做斗争，战胜自己才能战胜市场。巴菲特也曾经说过一句话：在别人贪婪时我恐惧。他的这句话也启发了我的戒色思想，股市的很多名言，其实都可以套在戒色界，如果你深刻理解股市，那么在戒色时就会悟到更多，进步也会更快。“汝果欲学诗，功夫在诗外。”我们戒色不仅仅要学戒色养生方面的内容，也要广泛涉猎其他方面的内容，有精专研究的领域更好，因为大道同源，在别的领域你领悟到的道理，也可以用在戒色方面。

4.《陈撄宁仙学精要》，二十世纪初，陈撄宁先生根据自己多年的研修心得，从中国传统的儒释道三教，特别是中华道教里，提炼出来这门关于人类健康长寿的专科学问，谓之“仙学”。 对修道感兴趣的戒友可以尝试看看这本书，这里面也讲到了戒色的重要性，修道之人都要做的功夫，就是止漏，防止能量的流失。

5.《张锡纯医案》，张锡纯，中西医汇通学派的代表人物之一，近现代中国中医学界的医学泰斗。这本书我是非常喜欢的，一个人纵欲会得很多疾病，但致病因素是非常多的，七情致病，六欲伤身，“风、寒、暑、湿、燥、火”这六因也会导致人生病，还有劳累，饮食方面的因素也会导致人生病，多看医案，有利于提高自己在中医养生方面的觉悟，当你有了很强的养生觉悟，那么得病的概率就会下降。养生是一门学问，保养好自己，也可以把知识分享给家人和朋友。

第三十八章

【飞翔经验：驳斥性学家谬论之适度无害论】第38季！

前言：

最近有戒友向我反应，人在性兴奋时流出的液体不是前列腺液，而是尿道球腺液。

其实这个问题大概半年前就有戒友向我反应了，具体是前列腺液还是尿道球腺液，其实是有争议的，有的戒友认为是前列腺液，有的则认为是尿道球腺液，还有的医生认为是前列腺液和尿道球腺的混合液。我以前自身的体会就是，有时流出的是粘性液体，有时并不是的，就是很稀薄的液体。前列腺液检查我也做过，看上去是比较稀薄的。

很多戒友也反应过这个问题，有时稀薄，有时则具有粘性，我看到有些专家认为是尿道球腺液，有些专家则认为是前列腺液，还有的专家则认为是混合液。我自己的倾向是混合液的可能性大些，因为前列腺因为性兴奋充血，是会分泌少量前列腺液的，然后进入尿道中时，尿道球腺液会参与进来，这样就形成了混合液。

早期我写文章一般都写前列腺液，后来我则改为前列腺液或者尿道球腺液，经常看我文章的戒友应该知道的。这个问题，我以后的文章就不再提了，当你看到一个专家说是尿道球腺液，你就会认为说前列腺液的人是错的，但是，如果你看的专家，说流出的是前列腺液，你就可能会认为前列腺液才是正确的。其实，具体流出的是什么并不重要，不管是前列腺液流出还是尿道球腺液流出，都可能会造成症状的反复。所以，我们要管住意淫，尽量不要出现这类情况。另外，我答疑时一般都说漏前列腺液，这样表达已经习惯了，就不改了，请大家多理解。

下面步入正题：

驳斥性学家谬论之适度无害论

关于适度无害论，我在我的文章里已经批判过很多次了，这次应某位师兄的建议，再具体讲讲，讲到位了，讲彻底了。这次我会引用一些知名性学家的言论做参照，也会引用一些案例来说明我的观点，这篇文章不会去进行人身攻击，只是谈下我自己的观点，就事论事，以正视听。我尊重这几位性学专家，但对于他们的观点有不同的意见。我是作为一个撸管行为的深入研究者和症状的深刻体验者来说这篇文章的。我并不想卷入论战，清者自清，只是希望这篇文章能给广大戒友带来有益的启示。我也没有煽动大家去骂去吵的意思，我们应该做一个有素质的戒色者，人身攻击我是不提倡的，我们戒色更要注重修善积德。

先引用著名性学家马晓年先生的一段话：

马晓年： 所谓手淫就是自我满足的一种方式，他可以用手，也可以用一些被褥之类的东西，最终目的主要是刺激生殖器，然后达到性的满足，具体做法可能有一些差别，不一定有很严格的一个界线。首先是青少年乃至成人都可能存在一个很正常的性行为，现在有不少人可能对于手淫存在很多的误解，认为手淫会伤害身体，会造成很多的后遗症，实际上并没有这样的问题。

马晓年，出生于1945年，1969年毕业于北京医科大学医学系。1981年毕业于中国协和医科大学。获医学硕士学位。1982-1983年在英国进修。现任广州圣亚泌尿外科医院及南昌博爱泌尿专科医院医学顾问，圣亚男科医院性功能司法鉴定法医，重庆市前列腺疾病研究所会员。自1993 年起连续 3 次获美国性学委员会颁发的性治疗学家资格证书，是我国大陆唯一获此殊荣的医生。

下面是另一位性学家彭晓辉。

彭晓辉在南师大的讲座中说，如果一个女性，经过反抗或使用其他手段都无法抗拒性侵犯时，最后一道屏障是递上避孕套，以最大程度保护自己。从此，他多了个外号“递套教授”。今年2月，他以私人朋友的身份，邀请前AV女优进课堂和大学生交流，又添了个“性工作者”的称号。

彭晓辉：生于1957年，祖籍湖南，出生于湖北武汉，中国大陆著名性学家，华中师范大学生命科学院教授和硕士生导师。研究方向：人类性学。

点评：

这两位都是著名的性学专家，一位是医生，一位是老师。他们的文章我有专门了解过，对于手淫所持的态度就是【适度无害】。大学教授都这样认为，然后把他的书和观点再传播给他的学生，很多学生毕竟没有多少判断力，老师说什么就是什么。而且适度无害这个论调，的确很有迷惑性，很能迷惑一批人。他做导师，实在是误导的导。他们两个在性学方面都是很有权威的人物，但我们千万不要迷信权威，一定要从实践去论证权威的思想是否符合事实，如果不符合事实，那就是错误的。错误就是错误的，不管你是教授还是谁。

这2位专家的性学思想，其实大多都来自国外的性学研究，而国外的研究实际上存在很多误区和盲点，并不能说明最真实的情况。当然，国外的性学研究还是有一定积极意义的，但在手淫这个问题的认识上却错得离谱，他们很肯定手淫的好处，甚至认为手淫有一定的治疗作用，不仅没坏处，还很有好处，对快感的认同感很高。