33（MAX），右：0.24（MAX)。但在以上医院医生检查说不严重，无需手术。

手淫是会伤金子质量的，这在西医方面也证实了的，手淫可引起尿道炎，前列腺炎，精索，精囊炎，阳痿，bo起不坚，习惯性早泄等。一旦男性发生了前列腺炎，势必会对金子产生影响。另外，精索静脉曲张也会影响到金子的质量。当然不是所有前列腺炎患者和精索患者都会不孕不育，这也要看病情的严重程度，很多人虽然有慢前和精索，但去检查金子质量，还是有生育功能的，就是畸形金子和死精也不少，有的戒友去检查显示活力低下。

虽然有些戒友还是有生育功能，但也不要以为没事，因为有生育功能，不代表你的后代就是健康的，在慢前和精索环境下产生的金子势必没有正常环境的精子好。卫生部发布《中国出生缺陷防治报告（2012）》显示，我国每年新生儿出生缺陷率为5.6%，约90万例。昨日，记者从多家妇女儿童医院
了解到，目前成都暂没有具体的统计数据，但根据2007年公布的成都市新生儿数量以及缺陷发生率估算，成都每年约有1200名有缺陷的新生儿出生，主要为唇腭裂、先心病、听力障碍等。王菲和李亚鹏的孩子就是兔唇缺陷儿，大家应该都知道的。纵欲无度，以致精神萎靡不振，困倦，心悸，头昏眼花，腰腿酸软，这表明性生活超过身体负荷，不仅会使人意志消沉，影响健康，而且增加gao丸负担，不利于高质量金子的生成，妨碍优生。很多戒友虽然还有生育功能，但如果你能坚持戒色养生，我敢说，你的精子质量会变得更好，古代名医就有讲到过，纵欲生出的后代容易夭折，身体的体质也不好。所以，我们在婚前要好好坚持戒色养生，把身体养养好，把精子质量养养好，这样才符合优生的条件，对自己的健康负责，也是对家庭，对后代子女的负责。

一旦出现精子质量问题，一方面要坚持戒色养生，戒色养生是金子质量改善的基础，然后再积极治疗，这样金子质量恢复的可能性比较大些。如果你一边吃药一边纵欲，金子质量是否能恢复还是个问题，即使暂时恢复，你这样纵欲，难保又不行。纵欲的危害实在很大，不仅影响你自己的身体健康，还会影响到下一代。所以，我们一定要好好坚持戒色养生，为了自己，也为了下一代。

上季推荐了5本书，大家的反响还不错，但是也有戒友说，文言文看不懂，其实我推荐的书，只要有高中学历，看懂文言文应该没问题，当然你也可以看文白对照版本的，相术方面的书一般有文白对照，中医方面的书就没有了，要读懂中医书籍，是需要一定的古文功底。但也有例外，黄帝内经就有白话文版本的。这季继续推荐5本书：

1.《九种体质使用手册》，王琦著，王琦是北京中医药大学教授，博士生导师。这本书挺不错的，明确自己的体质，可以更好地去养生。

2.《秘密》，这里埋藏着一个隐藏2000多年的富有、成功、健康的秘诀。自从有人类的那一天开始，人类就开始寻找这个秘密。。。这本书土豆吧主也推荐过的，NBA的球星罗斯也看这本书，讲的就是吸引力法则，其实就是心理学方面的暗示原理，如果你暗示自己积极的内容，你全部的能量就会朝着积极的方向去努力，如果你暗示自己消极悲观的内容，你就会变得很消极，这样就会增加失败的可能性。

3.《名医类案》，明?江瓘编辑。这是一本医案书籍，是明代以前著名医家临床经验的总结，案例非常丰富。这本书我非常喜欢，读医案可以让你知道，人是怎么病的，当你知道了这些致病因素，你就会学会避免。很多中医医案都有讲到纵欲伤身的案例，有的医案书籍甚至每隔几页就出现一例。所以，研究中医医案，对于提升我们戒色方面的觉悟也是很有帮助的。

4.《一万小时天才理论》，一万小时天才理论说的是：要想成为这一领域的世界级专家，你就需要花大约一万个小时来练习。没有其他的法子，如果你想成功，那就必须得花一万个小时。这本书里面的理论很有启示意义，髓鞘质是交流，阅读，学习技能，人之所以成为人的关键。髓鞘质这个概念很有意思，相信看过这本书的读者应该会知道这个名词。

5.《灸除百病》：在我身体恢复的方面，艾灸的确立过大功，特别是在我胃肠功能的改善和鼻炎的改善方面，艾灸的确很管用。扶阳之法，艾灸第一 。《黄帝内经》中说道：阳气若足千年寿，灸法升阳第一方。宋代的著名医学家窦材在《扁鹊心书》中认为自古扶阳有三法：，灼艾第一、丹药第二、附子第三。大家看到这里，肯定会觉得艾灸很好，但我要说的是，艾灸虽然看似简单，但里面的水真的很深，所以如果你想尝试艾灸，最好先多学习下相关的知识，可以看书，也可以看艾灸视频。艾灸虽好，但一个有烟，还有容易留疤，这方面要多注意，多看多学是可以协调好这2个问题的。用对用好了艾灸，你的身体会恢复得更快，更好。艾灸我自己深入体会了2年多，在这方面懂得还是挺多的。戒色是一方面，如何养生也是同样重要的，很多戒友戒了一年多还是恢复不理想，其实就是在养生方面做得太差，很多人根本没有养生意识，还在久坐熬夜，不运动。所以，我建议大家如果想更快更好地恢复，必须在养生方面下足功夫，努力提高自己的养生意识。


第三十三章

【飞翔经验：撸出血、撸管后头晕头痛、梦遗后破戒】第33季！

前言：

最近天气转凉，反应症状反复的戒友多起来了，以慢前的症状反复比较常见，比如夜尿频多，尿急尿等待等，还有些戒友会出现睡眠障碍，遗精增多等现象。这些问题和气温下降是有密切关系的，气温降低，各类疾病出现反复的可能性会增大很多。由于“天人相应”，因此对应自然界的变化，人也要适当调整起居饮食，从而保存体力，达到阴阳气血的平衡，保持健康 。所以我建议大家一定要注意御寒保暖，注意养生之道，养成良好的作息饮食习惯，不要让自己太劳累，让自己的身体尽快地适应天气的变化。

天气转凉，出现症状反复，如果不是很严重，也不一定要去就医。一般休养几天，营养跟上，做些适量的锻炼，症状是会慢慢缓解的，不用太担心。

大家都知道，冬季天冷易生病；却不知，冬天不养好身体，春天更易得病。《黄帝内经》中“冬不藏精、春必病温”说的就是这个道理。 中医认为，寒邪最易中伤肾阳，所以，要抵御寒邪，首先就要注重养肾。否则到了春天就会因肾亏而影响机体的免疫力，容易导致生病。从中医角度来讲，精、气、神是人最重要的生命动力，尤以精为基础，所以，“善保精者多高寿，过损精者必早衰”。到了冬季，我建议各位戒友一定要注意养肾，尽量不要去破戒，否则极有可能会影响到你来年的身体健康。

“冬三月，此为闭藏。水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气极夺。此冬气之应，养藏之道也；逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”

这段话出自《黄帝内经?四气调神大论》，白话翻译过来的意思是：冬天是阳气闭藏的季节。(草木凋谢，种子埋藏在冰雪之下，植物凋谢，动物冬眠，地面的一切生机都看不到了，水面也结冰了，这就是‘藏’)人要早点睡觉，晚点起来，比如等到太阳升起来了才起来，人的意志也要像冬眠那样，好像伏匿起来，注意保温，不要外露皮肤，把阳气泻出去。这就是是顺应冬天，养藏之道。逆此道就会伤肾，(肾水伤则肝木失其所主，肝主筋，肝木不长，筋失其养)春天手足则容易痿弱，阳气的生长会受到影响。

五脏中肾主水，对应的季节是冬季，肾为先天之本，生命之根，藏真阴而寓元阳，肾藏精，精宜藏而不宜泄，具有蛰伏闭藏的特性。

所以说，到了冬天我们更加不能破戒，一定要把欲望冰封，让自己处在蛰伏不用的状态，把肾精封存好，“善养生者，必奉于藏”，而冬天更要注重“养藏之道”。如果你在冬天反复破戒，那么到了来年春天，你的精神状态会很萎靡，对疾病的抵抗力会下降，非常容易生病。


最近有戒友说起了皮肤反复的问题，脸是五脏的镜子，而皮肤出现反复的情况是比较常见的，特别是那种不爱运动，长时间面对电脑的戒友，长时间面对电脑会得“屏幕脸”，即使你不破戒，皮肤也会变差的，因为有电脑辐射，然后你处在久坐久视的状态，所以是不利于内分泌调整的，肤质也难以改善。另外，导致皮肤反复的因素，还有遗精，劳累，暴晒，吃发物，熬夜，季节等因素。饮食对于皮肤是有直接影响的，吃了发物或者油腻的辣的东西，都有可能出现皮肤问题。所以，我们戒色尽量保持饮食清淡，然后多做适量的有氧运动，这样出现皮肤反复的情况会减少。我那时坚持一段时间有氧运动，就能感觉到脸部肤质的明显改善，脸摸上去光滑了，以前久坐不动，面对电脑，脸摸上去是粗糙的，气色晦暗，也容易出油出痘。所以，适量的有氧运动是有助于改善肤质的，请大家一定要注重【动养】，这样对于肤质的改善是比较有利的。

再讲讲固肾功的拉紧感问题，如果你找不对大腿后侧的拉紧感，那么固肾功的效果是很有限的。做到位，找对拉紧感，固肾功才能发挥威力。不少戒友都提问拉紧感怎么找，拉紧感到底在哪里？其实固肾功的拉紧感，最主要是在大腿后侧，其次是膝盖后侧，最后才是小腿，膝盖后侧和小腿比较容易感觉到，大腿后侧相对难找些。大腿后侧的拉紧感，可以通过2种方式去找，一种就是感觉，是否感受到大腿后侧有拉紧的感觉；其次就是靠摸，是否处在紧张状态是可以摸出来的，拉紧拉长的感觉是可以摸出来的，有时候可能主观感觉不是很强烈，但摸上去感觉很紧，有拉长拉紧的感觉，那也是可以的。找对拉紧感，强化拉紧感，这样固肾功就算做到位了。戒色必过频遗关，这样身体的恢复才有保障，而导致遗精的其他因素也有很多，我总结过有几十种，以前的文章有专门写到，大家可以看看，避免其他导致遗精的因素也异常重要。

下面进入正文。这季就撸出血，撸管后头晕头痛，梦遗后破戒这三个问题详细论述一下，具体如下：

常驻戒色吧的资深戒友应该会知道，撸出血的帖子是经常出现的，每隔几天就有这类帖子，有时甚至会连续出现。撸出血是容易造成心理恐慌的，有的戒友说“出大事了”，有的则说“真的怕了”，撸出血应该是比较常见的现象，很多戒友处在盲目无知的状态，被瘾控制，疯狂撸管，这种疯狂放纵的撸管其实已经给身体造成了潜在的伤害，症状迟早会表现出来的，只不过撸出血这种情况，给患者造成的心理冲击比较大，这其实也不是什么坏事，能让他快速觉醒，发戒色之心。经济学界有句话叫：危机导致收敛，属于强制性的收敛。如果不撸出血，也许他还会继续执迷不悟，在通往自废的道路上一路狂奔。

下面看几个撸血的案例：

1.昨天破戒撸了三次，第一次**很正常，第二次**很少，带点血丝，结果好害怕，今天想看看**里有没有血丝，可是撸了下，感觉不**，我也不敢太强撸，这是怎么回事啊，急求！现在好痛苦啊！真心后悔了！

2.22岁！手淫射的时候，前面设出来的是乳白色的，后面有三滴却是淡红色的。前天也手淫了！前阵子有一天小腹有暗痛感。十几岁的时候有一次附睾炎，吃药治好的。

3.手淫有血怎么办?我已经有六年手淫了.今年18了.请您告诉我该怎么办 ?

4.我1周前发现she jing带血,有手淫习惯,年前发现犯了淋病现好了,身体一切正常,无疼痛!请问会是什么引起的,用什么药好,谢谢您了!

5.我的妈 撸出血了，淡红色的 求救 怎么办？ 什么问题？ 我不痛 但有血

6.四天前手淫伴有很多血，前两天第二次she jing，jing ye有一点点红色，我今年19岁，平时手淫较为频繁（现在在戒除），遇到这样的情况很害怕。希望医生给与回复和帮助。想了解这是什么原因，因该注意什么，或者是否应该立刻去医院进行治疗。

7.真的怕了，再也不敢撸了，jing ye里又一个血块。要断子绝孙了吗？！真的是撸出血了，真心怕了，那个血块开始好像是凝固的，我以为不是血，用手一捏，就散来了，是血。再也不敢撸了，各位好自为之！

8.我的是包皮，以前手淫不算少，总是强忍着she jing，快感也强烈很多，以前是透明的，现在出来的确是血精，这是怎么回事？急…

9.今天手淫了三次，最后一次she jing里面竟然带血，请问专家这时怎么回事啊？我该怎么办？

10.我手淫很多年了，一直都很频繁，可是最近我最近一次手淫有血丝，不知道是不是因为我手淫而得了什么病啊，怎么办啊，这是什么原因引起是jing ye有血丝啊，我应该怎么办啊？

据我研究，一般连续几天撸管，或者一天内连续几次撸管，是容易出现这种情况的，就是撸狠了。连续撸管，出症状的概率是非常大的，即使不是撸出血，出现其他症状的可能性也是极大的。有多少肾精给你撸呢？即使你身体底子再厚，长期沉迷撸管，也是会出症状的。jing ye中有血称为血精，出现血精的原因一般考虑为炎症或者结石问题，比如前列腺炎，精囊炎，尿道炎，附睾炎，精索，前列腺结石，尿道膀胱结石。当然还有其他原因可导致血精，鉴于大家都比较年轻，一般就考虑炎症和结石的可能性，炎症的可能性比较大些。如果实在不放心，可以去医院做个检查。出现血精，也不要太恐慌，恐伤肾，血精是身体在给你信号了，告诉你不能再撸了，该收手了。一般出现血精，是个人都应该知道该收敛了，不能再搞了。如果你继续顶风撸管，那真是活腻了。


下面谈下撸管后头晕头痛的问题。

中医：肾上通于脑。

人体头面颈项处穴位最多，共有76穴，占全身361穴的21%。头藏脑髓，髓为肾精所化，为肾所主。脑是神经中枢，是管理全身运动、感觉、语言和内脏活动的最高司令部。面部内应脏腑，为经脉之所会，气化之所通。人体十四正经，有手三阳经、足三阳经和任督二脉8条经脉循行起或止于头面，故中医认为：“头为诸阳之会，脑为精明之府，又为髓海之所在，凡五脏精华之血，六腑诸阳之气，皆上注于头。”

一个非常明显的事实就是：手淫是伤脑的，手淫是伤头的！这季就讲讲撸管后头晕头痛的问题。

下面分享几个案例：

1.飞翔大哥，您好，我应该说已经手淫20年了，我记得我懂事的时候就喜欢玩弄小JJ，我在2009年到2010年的时候和一个女孩子天天发淫hui的短信，也就是不停的YY，并在2010年11月开始身体出现了严重的头晕情况，一直到今天还是头晕还很严重。一直在吃中药，同时和你说的一样，一边吃一边泄吧。还有一直到今年的5月份还在手淫，虽然知道是手淫或YY搞出来的毛病。之后我也下定决心不在手淫。同时也真做到了，但YY怎么都搞不定。在看你的文章的时候，我的小JJ就会流液体。我发现我只要想起我的小JJ，他就流液体，想到手淫这两个字或YY这两个字都会流。感觉已经到了走火入魔的情况了
。
我现在眼睛非常昏暗；脑袋晕，这些天不开空调只要坐在房间里就不停的出汗；我怎么样才能让我的YY情况改善，我感觉好难啊，到了只要看到这个字或想到这个字，小JJ就流水了，这个也太恐怖了，之前，我好歹在想那些激情的事情或则色情图片才会流水。我的头晕一直没有改善，我的眼睛一直很昏沉。请问有没有更好的方法让我解除YY这个问题，我觉得太恐怖了，我已经头晕了2年多了。现在已经很想戒，再这样下去，估计要生活不能自理了。但YY太恐怖了，脑袋就算不想那些事，脑袋里就会崩出来这几个字或相关的内容。