男女动作由跟头、平衡、倒立、滚翻、立
足空翻和舞蹈动作组成。在历史上，形成以技巧动作为主的自由体操比赛，
是在 1930 年的第 9 届世界体操锦标赛上，当时只限于男子参加。女子自由体
操比赛，在第二次世界大战之前是作为团体徒手操形式进行的，直至 1952
年才有女子个人项目。到 1958 年第 14 届世界体操锦标赛时，女子自由体操
比赛规定要有音乐伴奏。比赛场地在第二次世界大战以前为 8 平方米，以后
改为 12 平方米。
鞍马相传源自罗马帝国时代，是男子六项中最困难的项目。从上马到下
马完全靠两臂支撑，在马和环上，交叉、摆越、全旋，重心不稳或手出汗稍
一滑就会掉下来，古时这项运动是作为训练罗马骑士的一种活动，开始仅在
一木制模型马上做各种支撑移动和跳上、跳下动作，后来逐步发展为具有自
己特点的体操练习项目。
吊环是体操比赛中男子项目之一，起源于古代的秋千，相传是罗马帝国

的一种杂技表演，曾称为“古罗马的戒指”。后经德国人施比斯的倡导，发
展为体操练习项目。
跳马是从古代骑马训练发展演化来的。男子跳纵马，女子跳横马，纵马
高 1.35 米，横马高 1.20 米。到了 19 世纪中叶，才作为正式体操练习项目，
并在法国、意大利盛行。
双杠动作以摆动为主，由支撑、挂臂、悬垂、回环、空翻、转体、倒立
等动作组成，是体操比赛中男子项目之一。相传为德国体操之父雅恩于 1811
年首创。双杠原先曾作为鞍马练习的辅助器材，后来逐渐发展为具有自己特
点的体操项目。
单杠是男子体操比赛中男子项目之一。是雅恩于 1812 年创造的。它的前
身为水平横圆木，直径为 5.85～6.5 厘米。后随着技术的发展，摆幅的增
大，木棒改为铁芯木杠，最后发展为今日之铁棒。
高低杠是女子体操比赛项目之一，是由双杠演变而来的。利用两条铁棒
的高低错落，成为很有特色的体操项目。
艺术体操又称“韵律体操”，起源于 19 世纪末 20 世纪初的欧洲。艺术
体操最初是瑞士日内瓦声乐学教授达尔克罗兹设计的一种以人的身体动作和
音乐相结合的体操来培养学生的乐感，把音乐节奏用人的身体运动表现出
来。经过德国生理学家德梅奈和瑞士舞蹈教师冯拉班、德国的体操家博德和
梅道的发展，逐渐形成为艺术体操。到了 20 世纪 20 年代，艺术体操就成为
女子特有的竞技项目。1928～1956 年第 6 届奥运会及 1954 年的世界体操锦
标赛上，都举行过每队 6～8 人的轻器械团体比赛。1963 年举行了第一届世
界艺术体操锦标赛。以后，每两年举行一次世界锦标赛。1975 年正式确定球、
绳、圈、棒、带五种轻器械为国际性比赛项目，1980 年国际奥委会宣布艺术
体操列为奥运会比赛项目。艺术体操从本世纪 50 年代传入中国，但由于种种
原因，开展比较缓慢，直到 70 年代后才逐步发展起来。艺术体操是徒手或持
轻器械在音乐的伴奏下进行有节奏的连续不断的身体运动，动作的选择着眼
于女性的心理和生理特点，主要由各种走、跑、跳跃、转体、平衡、摆动、
屈伸等舞蹈的基本动作和吸取了技巧运动的个别动作组成，在音乐的伴奏下
进行操练。操练要求节奏明快、自然协调并具有艺术表现力。经常进行艺术
体操训练，可以发展柔韧、协调、灵巧等身体素质，锻炼成健美体魄，培养
节奏感，提高音乐素养和表现力，也是进行美的教育的一种手段。
竞技体操作为年轻的运动项目，近年来发展很快，表现在动作难度的加
大，编排的创新，技术的多样化等方面。随着世界性比赛项目的固定，国与
国之间、洲与洲之间比赛和技术交流的增多，竞赛制度和评分方法也日趋完
善。

中国体操的崛起

竞技体操在我国是开展较晚的运动项目，在 1948 年旧中国的最后一届全
运会上，只有单双杠两个体操项目。直到 1953 年，前苏联国家体操队来华表
演，才把现代体操的全部项目传入我国。
我们体操起步虽晚，但是发展很快，仅仅 5 年的时间，新中国的体操运
动就发展到了相当高的水平。据当时的统计，1958 年我国已有体操等级运动
员 18 万名，其中包括 49 名运动健将。当年我国首次派队参加了第 14 届世界
体操锦标赛，就取得男子第 11 名，女子第 7 名的好成绩，引起了国际体操界
的注意。到 1962 年的第 15 届世界体操锦标赛上，中国男女体操队同时跃进
前 6 名，男队获团体第 4，女队获团体第 6，男运动员于烈峰在鞍马上做出单
环托马斯全旋的独创动作，获鞍马第 3 名，为中国夺得首枚世界锦标赛的奖
牌。
这之后，中国体操从学习阶段走上了创新阶段，勇敢地攀登世界体操的
高峰，一批世界级的优秀运动员脱颖而出。1972 年湖南的少年女子运动员突
破了自由体操直体后空翻转体 720 度这一全新高难动作。1973 年，河北男队
的刘万发，首次完成了单杠的“旋下”。1974 年，我国首次参加第 7 届亚运
会，以集体的优势战胜老牌劲旅日本队，双获男女团体冠军，并在以后的第
8、9、10 届亚运会上继续称雄，刮起了一阵阵“中国体操旋风”。
1979 年，我国 15 岁的马燕红，在第 20 届世界体操锦标赛上夺得高低杠
世界冠军。这是我国运动员在世界体操三大赛事上（世锦赛、世界杯、奥运
会）获得的第一枚金牌，从此开始了中国体操的腾飞。1980 年，黄玉斌、李
月久夺得第 5 届世界杯赛的吊环、双杠冠军；1981 年李月久、李小平夺得自
由体操、鞍马冠军，1982 年，在第 6 届世界杯赛中，李宁一人独得全能、自
由体操、鞍马、吊环、跳马、单杠 6 块金牌，创造了世界体操史上的奇迹，
“体操王子”的美誉传遍全世界；1983 年，在第 22 届世界体操锦标赛上，
中国男队团结奋战，以 0.1 分的优势战胜了前苏联队，荣登冠军宝座，实现
了我国体操界多年的宿愿。

“体操王子”——李宁

男子体操比赛，六个单项加一个全能，一共 7 块金牌。李宁在 1982 年的
第 6 届世界杯赛中，一人独得 6 枚金牌，这在世界体操史上是空前的。无怪
当时的外国人说：“李宁的惊人成功是前所未有的。”“李宁揭开了世界体
操史上的新篇章！”
尤其是男子全能冠军，更具有特殊的、划时代的意义。30 年来，这块金
牌一直为前苏联的运动员所垄断，从 1952 年到 1982 年国际上共举办了世界
锦标赛、世界杯、奥运会这样的体操大赛 21 次，除 4 次被日本运动员夺走外，
其余的 17 次，全为前苏联运动员包揽。是李宁，在这项代表着世界男子体操
最高水平的金牌榜上，添上了一笔中国运动员的名字。
李宁是壮族人，生于 1963 年，是个身量不高、活泼好动、两眼有神的大
头娃娃。8 岁时，就被广西体操队教练梁文杰看中，收归门下，开始了他的
体操生涯。一年多的正规训练，小李宁有了长足进步。1973 年，全国少年体
操分区赛在南昌举行，当广西男队出场时，引发出全场观众的一片笑声。原
来，在齐刷刷的队伍尾巴上，甩搭甩搭地走着一个比别人矮一头的小家伙，
他大模大样，旁若无人，瞪着一双水灵灵的大眼睛，向看台上东张西望。这
个惹人喜爱的孩子，一出场比赛就招来阵阵掌声，跟头翻得干净利落，并且
居然做出了当时连成年人也没有几个会做的高难动作——双杠前摆转体成倒
立，赛完之后还总爱调皮地冲着观众伸一下舌头。李宁为广西队得了两块奖
牌：自由体操冠军和双杠第 3 名。
1980 年，李宁进入国家集训队，受教于世界知名的体操教练张健，进步
飞快，并逐渐形成自己独特的风格。1981 年在世界大学生运动会上，李宁崭
露头角，一举夺得三枚金牌。特别是他的自由体操，一上场的空翻两周加转
体 360 度，就赢得一个碰头彩，随着又是一连串的高难动作，他还别出心裁
地把鞍马上的托马斯全旋搬到了自由体操的地毯上，最后以屈体空翻两周结
束，动作新，跟头冲，高、轻、飘、稳占全了，赢得观众雷鸣般的掌声。
1981 年第 21 届体操锦标赛上，李宁在熟悉场地时，右踝扭伤，脚脖子
肿得像馒头，一动就钻心地疼。领导决定不让李宁上场。李宁急了，他来了
个“李宁式的绝招”，在报名截止日的凌晨，他悄悄爬起，咬牙跑步，当着
领导和教练的面，从凳子上往下跳，用受伤的脚来了个单腿平衡！终于争得
了领导同意，上场比赛。
1984 年，李宁在第 23 届奥运会上，又一举夺得自由体操、鞍马、吊环
三项冠军，五星红旗一次次在美国的加州大学体育馆冉冉升起。一位香港记
者当场抱着李宁泪流满面地说：“谢谢你，谢谢你啊，你为我们中华民族争
了光。”在场的美国观众对中国记者说：“今晚是李宁的天下。”美国体操
名将威德马尔钦佩地说：“李宁是有史以来最伟大的体操选手。”
李宁现已离开体坛，在新的领域里进行着新的拼搏，并取得了不亚于他
在体坛上的成就，他是第一个国际奥委会运动员委员会的中国委员，多次担
任国际体操大赛的裁判员、裁判长和竞赛促裁委员会成员。“李宁服装”和
健力宝饮料，风行全国。

年龄最小和最大的体操运动员

年龄最小的世界体操冠军

20 世纪 70 年代以来，体操运动员逐步趋向年轻化。从世界前 6 名的平
均年龄来看，男子已从 25 岁下降到 20 岁左右，女子则从 20 岁下降到 15 岁。
罗马尼亚女运动员科马内奇 14 岁就取得世界冠军。那是 1976 年的第 21 届奥
运会，她在那次比赛中，一口气得了 7 个 10 分，夺得个人全能、平衡木和高
低杠三枚金牌。目前，许多国家从幼儿园就开始早期训练了。为了保证青少
年的身心健康，在 80 年代初，国际体操联合会规定，女运动员必须年满 15
岁才能参加大型的世界体操比赛。这样，科马内奇就成了空前绝后的年龄最
小的世界体操冠军了。

年龄最大的体操运动员

在原联邦德国巴伐利亚洲的埃贝恩布，有一位年过 90 的体操运动员，名
叫海因利希·施密特。这位老者是个园艺师，他在 1978 年的原联邦德国体操
锦标赛上，获得了器械体操 4 项全能的第 66 名。
施密特从小就喜爱体操。他 14 岁时被接纳为德国体操协会的会员，成为
正式体操运动员。他第一次参加德国体操锦标赛时已经 43 岁了。以后他又参
加过 4 届全国体操锦标赛，而且每次都取得了可喜的成绩。1980 年他虽然已
90 岁了，但仍可做单杠的大回环、挂膝回环和摆动，双杠的屈体滚翻、挂臂
悬垂和侧平举等动作。这是体操运动中的奇迹，也可算是一项“世界冠军”
吧！

雏雁凌空——跳水

跳水是在跳水台板上跑跳，完成空中动作，以入水为结束的一项水上运
动。跳水运动的项目有跳板跳水和跳台跳水两项：
跳板跳水有 1 米板和 3 米板两种。自 60 年代铝合金板问世后，已出现了
向前翻腾 4 周半和其他多周翻腾转体动作。随着跳板弹性越来越大，对运动
员掌握身体平衡能力的要求越来越高，跳板跳水的关键是合理利用跳板的反
弹力，获得最佳起跳角和高度。所以走板和起跳是跳板跳水的基础。
跳台跳水是在坚硬而没有弹性的 5 米、7.5 米或 10 米高台上进行，世
界高手都选用 10 米跳台。因从 10 米台起跳到入水大约是 1.41 秒，相对来
说比 5 米和 7.5 米台有较长的腾空时间，便于做出难度更高的翻转动作。跳
台跳水起跳稳定，与跳板跳水技术截然不同，一般采用快助跑低跨跳，腾空
后迅速拢紧体形，缩短纵轴旋转的半径距离。纵轴翻腾力和横轴转体力处理
是否协调、连贯、适当，是做好既翻腾又转体的关键。
关于跳水运动的历史，在伦敦大不列颠的博物馆里，陈列着公元前 500
年的一只陶质酒杯，杯上绘有一个人正勇敢地从船舷上跳入海中，这是至今
所见跳水运动最古老的物证之一。中国早在宋代（公元 960～1275 年）就有
了跳水活动，并且有一定的技术水平。斯堪的纳维亚半岛、地中海、红海一
带的码头工人、船工、渔民在 17 世纪就盛行从悬崖陡壁或固定的建筑物上跳
水，并逐渐发展到现代的跳台和跳板跳水。
现代的竞技性跳水运动，在 19 世纪末 20 世纪初出现于欧洲。1904 年第
3 届奥运会将跳水列为比赛项目，1908 年第 4 届奥运会确定了正式比赛规则，
1912 年第 5 届奥运会时又增加了女子跳水项目，从此跳水运动在世界各国都
开展起来。目前，世界性的大型比赛，除奥运会之外，还有世界锦标赛和世
界杯赛。
当今世界跳水运动的水平，以中国、美国、俄罗斯、德国处于领先地位。
“跳水王子”——美国的洛加尼斯雄踞世界之巅，我国也先后涌现出大批跳
水“皇后”：陈肖霞、高敏、许艳梅等。世界跳水运动正向着动作难度大、
空中造型优美、翻腾转体迅速、动作准确平稳、入水水花小及运动员破纪录
年纪小的方向发展。随着高难动作的创新和科学技术的发展，各国除了用心
理学、生物学和生物力学提高训练水平外，还运用了现代化运动器材，并应
用电子计算机对跳水运动进行专项技术研究，为运动员掌握高难动作创造了
良好的训练条件。
从事跳水运动，能使人的体态矫健，且有助于全身肌肉协调发展和神经
系统、心血管系统功能增强。跳水运动既惊险优美，又能陶冶情操、熔铸意
志，是极受青睐的竞赛项目。

辛勤的园丁

中国现代教育的先行者张伯苓的故事

“知道有中国的，
便知道有个南开。
……天下谁人不知，
南开有个张校长。”
这是我国著名的文学家老舍和曹禹，在 40 年代，于美国合写的一首诗中
的几句。
老舍曾在南开学校当教师，曹禺曾在南开当学生，他们在诗中所说的张
校长叫张伯苓。
张伯苓是南开教育的奠基人，他 50 年呕心沥血，先后创办了南开中学、
南开大学、南开小学，为我国近代教育事业的发展，做出了不可磨灭的贡献。
张伯苓出生在 1876 年。那时正是清朝末年，清朝政府腐败无能，帝国主
义列强不断侵略我国。年轻的张伯苓以优异成绩考入水师学堂，准备毕业后
参加海军。他想亲手驾驶战舰，筑起海上长城，抵御列强侵略。
谁知张伯苓还没毕业，就听说在中日甲午海战中，中国的海军惨败，险